Comment faire un bain de pieds relaxant ?

17/08/2017

Chaussures neuves, station debout prolongée, ...les raisons pour avoir les pieds fatigués et douloureux sont nombreuses.

Faites-vous plaisir et accorder vous un moment de détente avec un bon bain de pieds relaxant.

Il vous faudra :

  • de l'eau chaude
  • 2 cuillères à soupe sel d'Epsom auquel vous pouvez rajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 7 gouttes d'huile essentielle de lavande que vous aurez diluées au préalable dans une cuillère à café d'huile végétale

Si vous n'avez pas de sel d'Epsom sous la main vous pouvez le remplacer par du gros sel marin.

Plonger vos pieds dans ce mélange durant 1/4 d'heure.

Le sel d'Epsom contient une grande quantité de magnésium qui permet de détendre les muscles et de soulager les douleurs.

Le sel marin quant à lui contient du potassium. Il favorise la récupération musculaire et l'évacuation de l'acide lactique responsable des crampes et courbatures.

L'huile essentielle de lavande combat les douleurs musculaires. Elle aide à la détente.

Après votre bain de pieds relaxant profitez-en pour masser vos pieds en les hydratant pour parfaire ce moment de détente.

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