Comment prendre soin de son immunité ?

Savoir se soigner c'est bien mais je pense que vous serez d'accord si je vous dis que l'idéal serait de ne pas tomber malade.
Il existe plusieurs façons de booster votre immunité.

Découvrez les dans la vidéo ci dessous .

A retenir :

L'échinacée (Echinacea angustifolia) fait partie de la famille des Astéracées.
Elle est connue pour stimuler l'immunité et donc prévenir les rhumes, maux de gorge ainsi que la grippe. Elle diminue aussi la durée de l'infection si elle n'a pu être évitée.
Elle se présente sous forme d'infusion, de gélules, de teinture.
Son utilisation est à éviter en cas d'allergie aux Astéracées ainsi qu'en cas de maladie auto-immune. Les personnes asthmatiques se montreront prudentes quant aux risques d'allergie.

L'astragale (Astragalus membranaceus) est une plante de la famille des Fabacées originaire de Chine.
Elle possède des propriétés immunostimulantes et immunomodulantes.
Son usage est recommandé en cas de rhumes à répétitions, de grippes,...
L'astragale doit être prise avant de tomber malade.
Il faut donc la prendre en prévention. Son effet n'étant pas immédiat, on prévoira de commencer la cure bien à l'avance.
Les informations reprises ci-dessus sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical. Vérifiez les précautions d'emploi et les contre-indications avant utilisation.